Zdravá strava, dostatek pohybu a času na relaxaci, to jsou zaklínadla současné doby, která si ne každý může v dostatečné míře dopřát. Ať se mnozí z nás snaží sebevíc, často se nevyhnou stresu, stravování v poklusu, dlouhých prodlev mezi jednotlivými jídly nebo pracovnímu nasazení „od nevidím do nevidím“.
Takový životní styl se dříve nebo později odrazí minimálně na naší kondici, v horším případě i na zdravotním stavu. Ačkoli si mnohdy uvědomujeme, kde všude se prohřešujeme zdravému životnímu stylu, někdy je jeho dodržování nad naše síly.